Warsztaty dla dorosłych

Okładka książki Tomasz Raczek Kinoterapia

Warsztaty “kinoterapii”, to dyskusja na temat filmów, która staję się rodzajem zbiorowej terapii lęków i stanów depresyjnych.

Krzysztof Petek

 

Bursztynowa Komnata, zaginione klejnoty, garniec monet, chiński smoczy medalion i złote sztaby?

Warsztaty literackie dla dzieci, młodzieży i dorosłych

  1. Jak zbilansować zdrowy posiłek?
    • na jakie produkty zwrócić uwagę?
    • jakie jest zapotrzebowanie u zdrowego człowieka na węglowodany, białko, tłuszcz?
  2. Jaka dieta jest najlepsza?
  3. Co wnoszą do naszego życia popularne diety
    • ketogeniczna
    • bezglutenowa
    • dieta sokowa
    • intermittent fasting, czyli post przerywany
  4. Zasady prawidłowego żywienia 
    • czy w dzisiejszych czasach można jeść zdrowo?
    • czy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia?
    • czy ostatni posiłek należy zjeść do godziny 18?
    • czy owoce zjedzone po południu tuczą?
  5. Dlaczego picie wody jest tak ważne dla naszego organizmu?

 

Zaprasza
Dietetyk kliniczny
Martyna Walecka